GoQuiz.dk har herunder samlet en masse videoer, produceret af YouTube-kanalen Little Sports, som børnene kan træne til. Videoerne med hjemmetræning for børn varer fra 7 til 40 minutter.
Herunder har vi samlet 15 træningsvideoer med fitness for børn. De er produceret i børnehøjde og på et niveau, hvor både små og store kan være med.
Sproget er på engelsk, men der er masser af gode illustrationer, som betyder, at alle kan være med.
» Mellemlange videoer (11-16 minutter)
» Lange videoer (17-40 minutter)
Korte videoer (7-10 minutter):
1. Syv minutters træning
2. Ni minutters træning
3. 10 minutters træning
4. Endnu en 10 minutters træning
5. Den tredje 10 minutters træning for børn
Mellemlange videoer (11-16 minutter):
1. Ca. 11 minutters træning
2. Ca. 12 minutters træningsprogram
3. 12 minutter med træning for børn
4. 12 minutter i højt tempo
5. Ca. 16 minutter med morgentræningsøvelser
Lange videoer (17-40 minutter):
1. 21 minutters træningsprogram
2.Ca. 25 minutter i selskab med rigtige mennesker
3. Ca. 28 minutters sjovt program
4. Ca. 38 minutters træning i højt tempo
5. Ca. 41 minutters sjov og hård træning
Fitness for børn
Det er vigtigt at børn får motioneret og ovenstående videoer giver en masse gode muligheder for dette. Der er både korte, mellemlange og lange videoer og dermed er der noget for enhver smag.
De voksne skal også nok få sved på panden, hvis de træner med sammen med børnene, så hele familien kommer i bevægelse.
Hjemmetræning for børn
Det er naturligvis ikke det samme som et dyrke idræt i skolen, men hjemmetræning til børn er et rigtig godt supplement, når idræt i skolen ikke er en mulighed – eller hvis man i fritiden bare synes at det er super sjovt at træne og holde sig i gang.
Hjemmetræning for skoleelever
I disse tider, hvor det ikke er muligt at dyrke idræt i skolen som normalt, så kan træningsvideoerne naturligvis også bruges til skoleelever på alle niveauer.
De ældste elever kan passende prøve kræfter med de lange videoer, mens de yngste kan lægge ud med de mindste og så derfra se om de har mod på længere og hårdere træning.
Hvis du som lærer søger skole-relaterede quizzer til undervisningen, så har vi samlet et overblik over vores mange forskellige skolequizzer her.
Rigtig god fornøjelse med træningen!